Dru Yoga en Wandelen

 

Dru Yoga –de yoga van het hart– is een mooie en toegankelijke vorm van yoga. De bewegingen zijn afwisselend dynamisch, of vloeiend en zacht en ze hebben een groot effect op je vitaliteit, energiestroom en je balans.

Een wezenlijke thema in deze vorm van yoga is het gewaar zijn van licht in alles wat leeft en het ontwikkelen van mildheid, aandacht en eerbied voor iedereen; ook belangrijk is het contact met je lichtheid en vrolijkheid.

De natuur in de vallei van Sacarest is verrassend mooi, stil en ongerept: prachtige bergen, vergezichten met de zee als decor, smalle geitenpaadjes, veelkleurige geurende bloemen.

We beginnen de dag met yoga in een heerlijk veldje, aan het eind van de ochtend gaan we op pad. De tochten duren ongeveer 3 tot 5 uur, kortere varianten zijn mogelijk. Onderweg kunnen we af en toe een duik nemen in een heerlijk koel watertje!

Na de wandeling heb je tot het avondeten ruim tijd voor jezelf. 'sAvonds is er een kleine meditatie- of massage-sessie, zingen we mantra’s of teksten uit ‘Een Cursus in Wonderen’

Een week lang kun je je onderdompelen in de vreugde van yoga, meditatie, wandelen en het met elkaar zijn. Ervaring met yoga is niet nodig, een redelijke wandelconditie is wel aan te bevelen.

Je bent van harte welkom om deel te nemen!

Graag meenemen: wandelschoenen, evt -stokken, kleding voor heet, fris en nat weer, waterfles voor onderweg,  lakens, sloop en handdoeken.

 

Franklin van Vliet is trainer, musicus en Dru Yoga docent

Liesbeth Thomassen is coach, gezinstherapeut, Dru Yoga docente